Para lograr una buena salud bucal, además de concurrir periódicamente a nuestro dentista y realizar una higiene adecuada, podemos contribuir con alimentos que ayuden a lograr que los mismos se encuentren blancos y sanos.
El tabaco, causa manchas por el contenido de alquitrán y nicotina donde creando un terreno fértil para el desarrollo de caries.
Las bebidas colas, el te, el café, o el vino tinto, afectan la coloración de los dientes generando manchas.
Hay algunos alimentos que ayudan a blanquear los dientes:
Masticar manzana, zanahoria, o apio es bueno para limpiar y pulir las encías.
Los cítricos ricos en vitamina C, ayudan a la producción de saliva y favorece al blanqueado natural de los dientes, además aportan un brillo especial.
Es fundamental tener una alimentación variada y completa. Comer una fruta a mordiscos y evitar los hábitos perjudiciales como el tabaco y el exceso de café.
De esta manera lograremos una dentadura más sana y un aspecto luminoso.