¿Qué mejor que un desayuno original, saludable y delicioso preparado por tu pareja o alguien de la familia?:

. Tostadas, pan o muffins de pan integral, no sólo contienen los carbohidratos necesarios para tener energía sino que contiene más fibra y nutrientes que el pan blanco o refinado.

. Huevos revueltos o pasados por agua, ricos en vitamina D y aportan proteína. Un acompañamiento saludable para las tostadas.

. Yogurt natural tipo griego. Nos aporta mucho calcio y proteína ideal para no sentir hambre por el resto de la mañana.

. Fruta fresca como banana, frutillas, kiwi, arándanos o melón. Algunas ricas en vitamina C, vitamina A, potasio, ácido fólico, fibra y antioxidantes, no sólo son deliciosas y nos hidratan sino que ayudan a   vernos más  lindas y mejorar nuestro metabolismo. ¡Insustituibles!

. Café o té, en justa medida, ambos poseen beneficios para nuestra salud, nos despiertan y  reconfortan.

¡Ya estás lista para empezar tu día!